SOWA OPAC : Centrum Kultury i Biblioteka w Nowej Sarzynie

4 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Atomowe nawyki : drobne zmiany, niezwykłe efekty / James Clear ; przekład: Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk IX. - Łódź : Galaktyka, 2022. - 284, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 23 cm.

Autor

Clear James. Cieślak Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Behawioryzm Nawyki Sukces Zachowanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

"Atomowe nawyki" to prosta, sprawdzona metoda kształtowania dobrych nawyków i wyzbywania się złych manier. Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Jelnej

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 [wyp. Filii w Jelnej] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Atomowe nawyki : drobne zmiany, niezwykłe efekty / James Clear ; przekład: Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2023 dodr. - 284, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 23 cm.

Autor

Clear James. Cieślak Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Nawyki Sukces Zachowanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Czym są nawyki i jaka jest ich siła? Czy wyzbywając się złych i wzmacniając te dobre, jesteśmy w stanie być szczęśliwsi? Zobacz, jak do kwestii przyzwyczajeń podszedł James Clear w książce pod tytułem "Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty". Jak pracuje ludzki umysł? Zastanów się, jak w tej chwili działa Twój mózg? Czy wiesz, że pracuje on nieustannie, nawet wtedy, gdy odpoczywasz czy śpisz. Musi on przetworzyć niebotyczną ilość docierających do niego poprzez układ nerwowy bodźców. To mózg odpowiada za koordynację konkretnych zachowań. Nie wszystko, co robisz, jest całkowicie świadomym i zamierzonym działaniem. Skupianie się na każdym odruchu byłoby zbyt dużym obciążeniem dla umysłu, dlatego wykształca on pewne nawyki i przyzwyczajenia. Czynności zaliczane do nich są dokonywane w trybie zautomatyzowanym. Jeśli są powtarzalne, z czasem przekształcają się w nawyki, jak np. mycie rąk, sprawdzanie każdego wieczoru, czy drzwi i okna są zamknięte, ale i palenie papierosów czy obgryzanie z nerwów paznokci. Ty też masz takie nawyki? Dowiedz się, jakie mechanizmy powodują ich powstawanie. Przystępnym źródłem wiedzy na ten temat jest książka James Clear - "Atomowe nawyki". Metoda kształtowania korzystnych nawyków. To bardzo ważne, abyś zwalczył negatywne przyzwyczajenia, które źle wpływają na Twoje ciało, umysł i całe życie. Natomiast wzmacniaj na co dzień pozytywne nawyki. Autor książki powołuje się na sprawdzoną metodę kształtowania dobrych przyzwyczajeń oraz pozbywania się tych złych. Jest ona poparta naukowymi argumentami. James Clear stworzył jeden z pierwszych modeli zachowania człowieka, w którym nawyki wynikają z bodźców zewnętrznych w połączeniu z emocjami wewnątrz Twojego "Ja". Po przeczytaniu lektury "Atomowe nawyki" poznasz 4 kroki do zmiany swojego zachowania. Czego dotyczą i jak wprowadzić ideę Jamesa Cleara w swoje własne życie? Sprawdź to!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowa Sarzyna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [Wypożyczalnia dla dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kiedy ciało mówi nie : koszty ukrytego stresu / Gabor Maté ; przełożył Piotr Cieślak. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2022. - 349 stron ; 23 cm.

Autor

Maté Gabor (1944- ). Cieślak Piotr.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Choroby ludzi Stres Wpływ na zdrowie Techniki samopomocy

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowa Sarzyna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [Wypożyczalnia dla dorosłych] (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

(Will Trent thriller / Karin Slaughter)

Autor

Slaughter Karin (1971- ). Cieślak Piotr. Slaughter Karin (1971- ). Will Trent

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Will Trent (postać fikcyjna) Lekarze Przemoc wobec kobiet Służby specjalne Atlanta (Stany Zjednoczone ; stan Georgia)

Gatunek

Kryminał Powieść Thriller

Imprezowy wieczór sprzed piętnastu lat zakończył się brutalną napaścią, po której życie Sary Linton legło w gruzach. Przez prawie dwie dekady Sara budowała swój świat od nowa. Jako odnoszącej sukcesy lekarce, zaręczonej z ukochanym mężczyzną, wydawało się jej, że ostatecznie pozostawiła przeszłość za sobą. Aż pewnej nocy podczas ostrego dyżuru poznała poturbowaną młodą kobietę, której obrażenia okazały się zdumiewająco podobne do jej własnych sprzed wielu lat. Jedna potworna noc odmieniła także życie Dani Cooper, a Sara uświadomiła sobie, że nie udało się jej pogrzebać przeszłości raz na zawsze.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowa Sarzyna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.111(73)-3 [Wypożyczalnia dla dorosłych] (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.