SOWA OPAC : Centrum Kultury i Biblioteka w Nowej Sarzynie

11 results

Book

In basket

rate

Author

Bredesen Dale E. Autor Waśko Zbigniew Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Mózg Nawyki Zdrowe odżywianie Zdrowie fizyczne Starzenie się mózgu Zdrowie psychiczne Długowieczność Jakość życia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Choroba Alzheimera i demencja przestają być wyrokiem to przełomowe przesłanie dr. Dalea Bredesena. W czasach, gdy choroby neurodegeneracyjne dotykają milionów ludzi na całym świecie, a prognozy są coraz bardziej alarmujące, pojawia się nadzieja. Książka "Mózg wiecznie młody" pokazuje, że starzenie się umysłu nie jest nieuniknione. Autor przedstawia rewolucyjne podejście oparte na najnowszych odkryciach naukowych, pozwalające nie tylko spowolnić, ale wręcz odwrócić procesy neurodegeneracyjne. To lektura dla każdego, kto chce zachować pełnię sprawności umysłowej przez całe życie niezależnie od wieku i predyspozycji genetycznych. Dale Bredesen wyjaśnia, że pogorszenie funkcji poznawczych wynika z sześciu kluczowych czynników: niedoborów energetycznych, stanów zapalnych, toksyn, braku wsparcia troficznego, zaburzeń neuroprzekaźników i stresu. Książka oferuje kompleksowy program obejmujący dietę bogatą w rośliny, odpowiednią aktywność fizyczną, optymalizację snu, detoksykację i trening mózgu.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Nowa Sarzyna

All copies are currently on loan: sygn. 61 [Wypożyczalnia dla dorosłych] (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Book

In basket

rate

Jesteś ważny, Pinku! : książka o poczuciu własnej wartości : dla dzieci i dla rodziców trochę też / Ula Młodnicka ; [ilustracje] Agnieszka Waligóra. - Gliwice : Sensus, 2023. - 135, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

(Osobowość Odnowa)

Author

Młodnicka Ula Autor Waligóra Agnieszka (ilustratorka) Ilustracje

Form of Work

Książki Proza Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dzieci 6-8 lat Rodzice

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Pink (postać fikcyjna) Poczucie własnej wartości Samoakceptacja Uczucia

Genre/Form

Książka do wypełniania Opowiadania i nowele Wydawnictwa dla dzieci i młodzieży

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Ty też jesteś unikalny, wiesz? Każdy z nas jest. Takiego drugiego Ciebie nie ma nigdzie na świecie. Dlatego jesteś jedyny i niepowtarzalny. Co nie znaczy, że idealny. Masz zalety i wady. Każdy z nas je ma. To one nas budują. One sprawiają, że jesteśmy wartościowi tacy, jacy jesteśmy. Tak jak Pink - Twój nowy przyjaciel. [nota wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Oddział dla dzieci

There are copies available to loan: sygn. 1 [wyp. Oddziału dla dzieci] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jesteś prawdziwym przyjacielem, Pinku! : książka o relacjach z rówieśnikami dla dzieci i dla rodziców trochę też / Urszula Młodnicka, Agnieszka Waligóra. - Gliwice : Sensus, copyright 2022. - 159, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Author

Młodnicka-Kornaś Urszula. Autor Waligóra Agnieszka (ilustratorka). Ilustrator

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Grupy rówieśnicze Przyjaźń Mądre bajki Biblioterapia

Genre/Form

Opowiadania i nowele

Pink ma aż troje przyjaciół. To Bingo, Leo i Lulka. Spędzają razem czas, wspólnie się bawią, zapraszają się nawzajem na nocowanki. Dotąd się nie zastanawiali dlaczego, ale tak po prostu jest - są dla siebie ważni i okazują to sobie na wiele różnych sposobów. Bo przyjaciel to właśnie ktoś, kto jest dla Ciebie ważny. Przyjaciel to ktoś, kto się Tobą interesuje. To ktoś, kto wie, co lubisz, a czego nie i przy kim możesz być sobą. Kto opowiada Ci o sobie i uważnie słucha, gdy mówisz. To ktoś, kto się o Ciebie troszczy. I o kogo troszczysz się Ty. Pomóż Pinkowi odkryć, czym jest przyjaźń, i pozwól mu zostać Twoim przyjacielem.

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Oddział dla dzieci

There are copies available to loan: sygn. I/N [wyp. Oddziału dla dzieci] (1 egz.)

Filia w Jelnej

All copies are currently on loan: sygn. I [wyp. Filii w Jelnej] (1 egz.)

Filia w Woli Zarczyckiej

There are copies available to loan: sygn. I/N [wyp. Filii w Woli Zarczyckiej] (1 egz.)

Book

In basket

rate

(Osobowość Odnowa)

Author

Sołtys-Para Urszula Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Odpoczynek Psychoterapia Relacje międzyludzkie Zmęczenie Życie codzienne Polska

Genre/Form

Esej

Domain

Psychologia

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia w Łętowni

There are copies available to loan: sygn. 1 [wyp. Filii w Łętowni] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Overthinking czyli Gdy myślisz za dużo : 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości / Nick Trenton ; przekład: Anna Zawiła, Tadeusz Zawiła. - Gliwice : Sensus, copyright 2023. - 183, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

(Sensus)

Author

Trenton Nick. Autor Zawiła Anna. Tłumacz Zawiła Tadeusz. Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kontrola emocjonalna Myślenie Myśli natrętne Radzenie sobie ze stresem Zarządzanie czasem

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Poważne życiowe decyzje należy poprzedzić starannym przemyśleniem sytuacji. Wiele osób jednak nadmiernie długo analizuje nic nieznaczące sprawy, takie jak wybór stroju na spacer czy przygotowanie obiadu. Zamiast jednak podjąć szybką decyzję, taki człowiek rozpamiętuje przeszłość, układa realne i nierealne scenariusze na przyszłość i podważa już podjęte decyzje. W efekcie odczuwa irracjonalny, przytłaczający lęk i zaczyna mieć problemy z codziennym, prawidłowym funkcjonowaniem, gdyż jego rozbiegane myśli nie chcą się zatrzymać.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia w Jelnej

All copies are currently on loan: sygn. 1 [wyp. Filii w Jelnej] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Wendzikowska Anna (1981- ) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Techniki samopomocy Zmiana nawyków

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia w Woli Zarczyckiej

There are copies available to loan: sygn. 1 [wyp. Filii w Woli Zarczyckiej] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Hajkuś Róża Autor Gierliński Paweł Ilustracje

Form of Work

Książki Proza Publikacje dydaktyczne

Audience Group

Dzieci 6-8 lat

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Ciało ludzkie Fizjologia człowieka

Genre/Form

Opowiadania i nowele Opracowanie

Domain

Biologia Edukacja i pedagogika

currently on loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Filia w Sarzynie

All copies are currently on loan: sygn. 0/9(02.053.2) [wyp. Filii w Sarzynie] (1 egz.)

Filia w Tarnogórze

All copies are currently on loan: sygn. I [wyp. Filii w Tarnogórze] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Hajkuś Róża. Autor Gierliński Paweł. Ilustracje

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Chorzy Diagnostyka medyczna Dzieci Pediatrzy Wywiad lekarski

Genre/Form

Opowiadania i nowele

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Oddział dla dzieci

All copies are currently on loan: sygn. I/N [wyp. Oddziału dla dzieci] (1 egz.)

Book

In basket

rate

(Sensus. Osobowość Odnowa)

Author

Kotlarek Monika. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Osoby z depresją Depresja psychiczna Psychoterapia Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Nowa Sarzyna

There are copies available to loan: sygn. 616 [Wypożyczalnia dla dorosłych] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Bądź sobą, Pinku! : książka o asertywności i stawianiu granic dla dzieci i dla rodziców trochę też / Urszula Młodnicka ; ilustracje Agnieszka Waligóra. - Gliwice : Sensus : Czytalisek, 2023. - 159, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

(Osobowość Odnowa Sensus)

Author

Młodnicka-Kornaś Urszula. Autor Waligóra Agnieszka. Ilustracje

Form of Work

Książki Proza Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Asertywność Dzieci Poczucie własnej wartości Relacje międzyludzkie

Genre/Form

Książka do wypełniania Opowiadania i nowele psychologiczne Poradnik

Domain

Edukacja i pedagogika Rozwój osobisty

To jest Pink. Cześć, Pinku! - Cześć. - Pink jest... - Możesz przestać o mnie mówić? Proszę. - Dobrze. Już przestaję. Widzę, że to cię złości. Faktycznie, Pink, mały niebieski stwór, który jedno ucho ma okrągłe, a drugie trójkątne, czuje, że za chwilę nie wytrzyma. Jeszcze moment i coś w nim bardzo głośno krzyknie: Nie chcę tak! Chcę sam o sobie opowiedzieć. Potrzeba decydowania o sobie, potrzeba samodzielności, zdolność mówienia tak albo nie, kiedy chce się powiedzieć tak albo nie - to jest asertywność. Niezwykle przydatna umiejętność, której i Ty, i Pink możecie się nauczyć, wiesz? Pomóż Pinkowi zrozumieć, na czym polega asertywność, i stać się bardziej samodzielnym! [nota wydawcy].

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Oddział dla dzieci

All copies are currently on loan: sygn. I/N [wyp. Oddziału dla dzieci] (1 egz.)

Filia w Jelnej

There are copies available to loan: sygn. I [wyp. Filii w Jelnej] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Uwierz w siebie, Pinku! : książka o pewności siebie i motywacji wewnętrznej : dla dzieci i dla rodziców trochę też / Urszula Młodnicka ; ilustracje Agnieszka Waligóra. - Gliwice : Sensus : Czytalisek, copyright 2024. - 167, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

(Osobowość Odnowa)

Author

Młodnicka-Kornaś Urszula. Autor Waligóra Agnieszka (ilustratorka). Ilustracje

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Audience Group

Dzieci 6-8 lat Rodzice

Subject

Pink (postać fikcyjna) Dzieci Motywacja wewnętrzna Pewność siebie Uczucia

Genre/Form

Opowiadania i nowele psychologiczne Poradnik Książka do wypełniania

Domain

Edukacja i pedagogika Psychologia Rozwój osobisty

Kontynuacja książki pt. "Jesteś ważny, Pinku!". Pinka znają już chyba wszyscy. To mały niebieski stwór, który jedno ucho ma okrągłe, a drugie trójkątne. Od kilku lat Pink wspiera dzieci w odkrywaniu własnej wartości, radzeniu sobie z emocjami i lękami, odnajdywaniu odwagi i wiary w swoje możliwości. - W każdym z nas tkwi potencjał, czyli możliwości i zdolności, jakie posiadamy. Są jak ziarenko.- Jak ziarenko? Nie rozumiem.- Jeśli je pielęgnujesz, może się rozwinąć w piękną, wielką roślinę. Dlatego warto je odkryć.- To jakie ja mam zdolności?- Zastanów się, Pinku. Myślę, że właśnie na tym polega twoje zadanie. Ty też masz potencjał, wiesz? Czyli wszystko to, w czym jesteś dobry/dobra i co sprawia Ci satysfakcję. Dzięki temu nabierasz pewności siebie i wiary w swoje umiejętności, a także przekonania, że możesz osiągnąć to, czego chcesz, mimo trudności. To ogromna moc, którą i Ty, i Pink możecie w sobie odkryć.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Filia w Łętowni

There are copies available to loan: sygn. I [wyp. Filii w Łętowni] (1 egz.)

Filia w Tarnogórze

All copies are currently on loan: sygn. I [wyp. Filii w Tarnogórze] (1 egz.)